ヒルズDEダイエット

タレント佐藤藍子が、オススメするダイエットに、
ヒルズDEダイエットのパステルゼリーがあります。

ヒルズDEダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない、
理想のスタイルになるための、カロリーコントロール食品です。
ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です。


たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、長続きしますよ。
1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。
なので、これを１日１、２食、
通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。


ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、１日２食が限度。
でないと、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、
ダイエット後のリバウンドのリスクが大変増えます。

ダイエットカロリーの目安は、
大人の女性の基礎代謝量にプラスα200～400カロリーと言われています。
それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、
通常食に戻した場合、リバウンドがワッときます。
だから、１食最大で900カロリーとしたら、
２食、通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり、
ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになりますね。
成人女性の通常カロリーよりも、500カロリーほど、低くなりますね。