あるある大事典の注目ダイエット!?

低炭水化物ダイエットです。毎日の食事から炭水化物を抜くと、
エネルギーの供給源を溜まった体脂肪へと切り替えるので高い
ダイエット効果が見込めるそうです。
また、体脂肪を燃やしてエネルギーを作り出す活動が、
同時によけいにカロリー消費になるため、
食事制限の低カロリーダイエットよりも効果がありますね。


モニターは3日で2kgぐらい痩せていました。
炭水化物を完全に抜いたダイエット食というのは難しい。
プロボクサーでもない限り。
その上、炭水化物をまったく取らないと脳は必要とする
エネルギーをブドウ糖でしか摂れないので、
頭がボーっとしてしまう欠点も。

それじゃ、日常生活も出来ず、本末転倒です。
その解消のため、あるある大事典は、
低炭水化物ダイエットを提唱しているんです。
脳が必要とする炭水化物は最低1日90グラム。

炭水化物1日90グラムの食事をすれば
必ず痩せられるんです。90グラムを計算するのは難しいので、
炭水化物があまり含まれないものについては気にしない、
高炭水化物な食品にのみ気をつける、夜の炭水化物に気をつける。
といった程度のダイエット方法でいいそうです。
あんまり、食物に集中しすぎると、食物にとらわれて、
ダイエットが進みませんよ。