クッキーダイエット

骨盤矯正ダイエットしても、いつも途中で挫折したり、
リバウンドしてしまったり……。
そんな「骨盤矯正ダイエット失敗組」に共通しているのは、
「ため込みやすい」体質になってしまっていること。
そんな方には
クッキーダイエットがおすすめです。


ダイエットというと（骨盤、産後など）、まずは食事制限を考えます。
摂取エネルギーを減らし、運動をして消費エネルギーをふやす。
もちろんこれはダイエットの基本です。
ただ食べ物を制限するだけだと、その状態に対して体はなるべく
エネルギーを節約し、使わないようにします。
しかも、食事を制限すると栄養素が偏ることが多く、
体の調整能力も落ちてしまいます。


とったエネルギーを燃やすこともうまくいかず、
体内の不要なものを排出できない、これがため込み体質なのです。
ため込み体質から脱出するにはどうすればよいのでしょうか。
まず、体の毒素排出機能を復活させる栄養素として、食物繊維があげられます。


ご存じのように食物繊維は体内で消化吸収をされることのない成分で、
同時にコレステロールなどをくるんで体外に排出するのに役立ちます。
直接毒素排出に役立ってくれるのです。
とくに夜仕事等をしていてどうしてもよるに食事をしてしまう方は

クッキー3枚
程度をおやつに食べるようにすると良いでしょう。